Готовая программа тренировок по подтягиваниям.

Доступны несколько програм тренинга с планом по дням с нуля, для начинающих до 10 подтягиваний и "Продвинутая" до 20 подтягиваний.

Для тех кто хочет увеличить количество подтягиваний, может сразу перейти на любой этап программы.