Модификация от Derrin

Straight Posture－Back exercise [Premium]

Иметь здоровый позвоночник очень важно. Тренировка спины дома и тренировка гибкости – это то, чем должен заниматься каждый занятой человек.
Давайте проведем простой эксперимент: встаньте прямо, выпрямите ноги и постарайтесь коснуться ладонями пола. Это сложно? Если вы не можете коснуться пола, если у вас есть какое-либо напряжение или какие-либо боли в шее - вам обязательно нужно заняться йогой для здоровья позвоночника, который о