Модификация от Mixrootmods

Упражнения на растяжку и гибкость на каждый день—ваш партнер по благополучию!
Хотите уменьшить напряжение в мышцах и успокоить боль?
Хотите повысить гибкость и увеличить амплитуду движений?
Ежедневная растяжка необходима, даже если вы не планируете выполнять физические упражнения. Американская коллегия спортивной медицины советует выполнять растяжку не менее 2-3 раз в неделю для здоровой жизни. Научно доказано, что регулярная растяжка помогает уменьшить жесткость мышц