4 минутная тренировка заменяет час в тренажерном зале.

Табата - это высокоинтенсивный интервальный тренинг:
• 20 секунд интенсивной тренировки
• 10 секунд отдыха
• повторить 8 раз

Список тренировок:
• Идеальный пресс
• Бедра и ягодицы
• Нижняя часть тела
• Верхняя часть тела
• Сожги жир
• Идеальное тело
+ можно создать собственную тренировку

Рекомендуемый минимум занятий по плану интервальных тренировок 30 дней.

Что есть в программе:
• настраиваемый табата таймер
• интервальный таймер с муз